Efectos Nocivos en el Ser Humano de la Restricción de Sueño
Resumen
Desde el origen de la vida, los ritmos ligados al ciclo de luz-oscuridad han determinado las características de las especies evolutivamente exitosas. Así como el ciclo de actividad-reposo se presente ampliamente en la naturaleza, aún en plantas, el ciclo de sueño-vigilia está ampliamente distribuido en los mamíferos. El ser humano depende de que su ciclo de sueño-vigilia se cumpla adecuadamente todos los días para así poder vivir plenamente. En la actualidad, las sociedades urbanas han menospreciado la importancia del sueño y empiezan a observarse problemas ligados a la restricción de sueño que ponen en riesgo la calidad de vida de los seres humanos. En este capítulo se relatan algunas de las observaciones ya consolidadas acerca de los efectos nocivos de la restricción de sueño a corto, mediano y largo plazo. Se plantea como una epidemia de urgente atención porque de lo contrario la salud pública pronto se verá superada por la emergencia de patologías asociadas a la restricción de sueño.
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Citas
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